口内炎用のハーブティを煎れてみました。
最近疲れがたまっているのか、少し免疫が落ちている感じもしたので、以下の3種をブレンド。ハーブが苦手な方は、お好みでハチミツを少し入れると、飲みやすくなります。

・ エキナセア　1ｇ（免疫力のup）
・ ラズベリーリーフ　１g（収れん作用で口内炎症状の緩和）
・ ローズヒップ　１g（ビタミンCの補給）

今日はメディカルハーブ検定の試験日でした。
正直、アロマテラピー検定1級よりも私には難しかったです（汗）。
勉強した期間が短かったせいもありますが・・・。
成分とか、カッコ内のかなり細かいところまで出て・・・。
アロマの時は、憶えてなくても消去法で答えが分かったりしましたが、ハーブの方は選択肢も5択だし、曖昧な知識だと答えられない感じでした。

でも、ハーブの基礎を勉強したことはすごくタメになったし、もっともっといろいろなハーブを知って楽しみたいと思いました。
皆さまにも少しずつ手軽に出来る〝暮らしのレシピ〟としてご紹介していきたいなと思っています。

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